１２.バルクアップには胃腸が大事だということ

やはり筋肉を増やしながら、脂肪を減らすというのは難しくて、筋肉を増やす時期と、脂肪を減らす時期を期分けしたほうが変化しやすいです。

筋肉を増やす時期は、脂肪がついてしまうことは仕方ないと割り切って、摂取カロリーを増やすことが必要です。

かなりの食事量を取ることが必要ですが、それには精神力だけでは通用しなくて、

必要なのは、食べたものをしっかり消化吸収ができる胃腸が大事です。

消化吸収できているかの確認は便で確認でき、

下痢をしている状態では、うまくいっていないと思います。

強力わかもとや、エビオス錠や、MUSASHIのFUなど消化吸収を促すサプリメントや医薬部外品の摂取で多少改善できるので、摂取するのがお勧めです。