2017-07-22から1日間の記事一覧

２２.体は食べたもので動くということ

減量期のチートデイや、コンテスト後に気が済むまで食事をすると、体は食べたもので動いていることに気が付きます。これは、食事制限をしているときに限らず増量期や普通の食事をしているときも同じです。なので、変なものは食べない。そいゆうものは、う…