２８.トレーニングはやる前にするべきことを決めること

トレーニングを続けていると、忙しい日もあるし、気分が乗らない日もあります。

しかし目指すものがある場合は、その日の気分で行うのではなく、やる前にするべきことを明確にしておくことがお勧めです。

種目・負荷・回数・セット数・セット法・インターバルなど予め決めておきます。

気分でトレーニングするのではなく、やるべきことをやりきる。

毎日の積み重ねしか体を変えることはできません。

積み重ねのが大変な日ももちろんありますが、それがまわりと差がつく瞬間です。