１年間トレーニングを続けてきましたが、たくさんの方に協力して頂き、ここまで来れました。 コンテストに出場するために休暇をもらえる職場環境があり、 コンテスト出場経験のある先輩方から様々なアドバイスを頂き、 同じように出場を目指す仲間と励まし合…

トレーニングを続けていると、忙しい日もあるし、気分が乗らない日もあります。 しかし目指すものがある場合は、その日の気分で行うのではなく、やる前にするべきことを明確にしておくことがお勧めです。 種目・負荷・回数・セット数・セット法・インターバ…