2017-07-28から1日間の記事一覧

２７.コンテスト前はまわりに迷惑をかけてはいけないこと

コンテストを目指していると、極端な食事管理が必要です。ローカーボダイエットをやる場合は、ケトーシスに入るまでは頭がボーッとするし、コンテスト１週間前のカーボディプリートも同じです。増量がうまくいかないときは、無理して摂取をすることで胃腸…