減量を始めた頃は、いろんな食べたいものが浮かんだり、夜寝付けなかったりということがありますが、数ヶ月減量していくとそういったこともなくなります。 食べたときと食べないときを、理性的に比較して食べない判断をすることもありますが、減量を続けてい…

本格的にボディメイクを始めてからは、関わる仲間が変わりました。 （コンテストを目指すレベルの）減量や増量は、食べるべきものが決まっているので、トレーニングをしていない人たちと会う機会が減ってしまいます。 減量期は飲み会に行ったり、糖質と脂質…