コンテストを目指して、減量していたり増量していたり、トレーニングをしていると段々と辛くなってくる時期が来ます。 （フィットネスとしての食事管理やトレーニングであれば、辛くなる程やるべきではないですし、食事やトレーニングは生活を豊かにするため…

バルクアップ中は胃腸に負担をかけてしまい、体調を崩してしまうことがありました。 コンテスト出場を目指して、4ヶ月くらいした頃に数年ぶりの発熱で2、3日まともな食事ができなくなりました。 そうするとみるみると体は小さくなってしまい その4ヶ月でつけ…