2017-07-04から1日間の記事一覧

４.基本種目をやり込むこと

いろんな方々にお会いしてトレーニング方法を聞いたり、トレーニング雑誌を読んで新しいトレーニング方法に挑戦してみたりと、いろいろやってきましたが、とにかく基本種目をやり込むことが、効果を体感できました。スクワット、ベンチプレス、デッドリフ…